tag:blogger.com,1999:blog-81108626747821303252024-03-05T16:41:28.443-08:00Hecho en mi CocinaKathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-50200787121927587252011-09-01T21:16:00.000-07:002011-09-01T21:16:47.883-07:00Té Frio de Menta y Lavanda<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkBfAh9po_YFc1Ddc0Yhp6IITaGu_kQsNEhSCZtoLZnm6H_MdVfMrsF6keDiyRUQKhmvL8-3FqsRMI_TDLxU9UPnCkZVu_qkOWe_P2SlUaforpIUPBvYgvC8Xs3Xy7NFo_jdifNz1cQAa5/s1600/summer+in+slo+120.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkBfAh9po_YFc1Ddc0Yhp6IITaGu_kQsNEhSCZtoLZnm6H_MdVfMrsF6keDiyRUQKhmvL8-3FqsRMI_TDLxU9UPnCkZVu_qkOWe_P2SlUaforpIUPBvYgvC8Xs3Xy7NFo_jdifNz1cQAa5/s320/summer+in+slo+120.jpg" width="240px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrdAIkJrtLS5uz-KS-tVhuyffE0rZ84-HoKAeeKRUijKOZ3OCsBecxYaenfxeXh07FXHwIXUh9AmsrMO0CQSc3MEh9GR7ImDlK6TN1x8E4ybHxTs4nMaEq8sGyvTOaPBtiOGVKNb7FH2rl/s1600/summer+in+slo+119.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320px" qaa="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrdAIkJrtLS5uz-KS-tVhuyffE0rZ84-HoKAeeKRUijKOZ3OCsBecxYaenfxeXh07FXHwIXUh9AmsrMO0CQSc3MEh9GR7ImDlK6TN1x8E4ybHxTs4nMaEq8sGyvTOaPBtiOGVKNb7FH2rl/s320/summer+in+slo+119.jpg" width="240px" /></a></div><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Yo hice este té con helado para el verano. Aquí en Las Vegas, no hay un momento sin el calor, y se tiene que tomar muchos líquidos. ¡Un galón, cada día! Este té de yerbas no contiene cafeína, te refresca, y le relaja. No se necesita poner de azúcar ni miel, y además es mejor para la sangre si no se tome mucho azúcar. </span><br />
<br />
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Menta y Lavanda crecen muy bien en Las Vegas. Si usted las tiene, las puede usarlas frescas, o secas si no las tiene. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<br />
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Use las flores de la lavanda y no las hojas porque las hojas le dan un sabor amargoso al té. Si usted va a usar las hierbas secas, use mitad de la cantidad. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<br />
<strong><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Té Frio de Menta y Lavanda</span></strong><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"></span><br />
<br />
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Medio tazo de cada hierba, menta y lavanda</span><br />
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Medio galón de<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>agua hirviendo</span><br />
<br />
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Derramar el agua en las hierbas y cubrirlas. Dejar el té para 6-12 horas. Cuando se enfría, lo puedes poner en el refri. Colar el té, y añadir hielo. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;"><br />
</div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-86447412844128482882011-07-14T18:26:00.000-07:002011-07-14T18:31:37.317-07:00Mermelada de Ruibarbo<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="320px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV6MO6gCkxdiQcgYVDqIAAIRIjCoumMwQYUpNpTvHe4Utuh10TJKWLxpzHMFsbiLi2qeySgjmbcLMabL1pFR9gEHdN3pGhTXL4RVObmQpnjVX4YAdjc4PAbuwcbM-fbB60GmXocMGGjXMK/s320/summer+in+slo+012.jpg" width="240px" /></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Mi prometido tiene un obsession con ruibarbo. Me prohibió anadir otras frutas a esta mermelada. </span></div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Hay que estar puro ruibarbo.</span></div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">No recuerdo la primera vez que tuvo el ruibarbo, pero supongo lo probara en mi casa. No me imagino que haya mucho ruibarbo en el hogar mexicano. Sin embargo, en mi casa, es muy común. Mis padres son de Pennsylvania, donde el ruibardo también se llama planta de tarta, porque los pasteles de ruibarbo son maravillosos. El ruibarbo es agrio, pero con un poco de azucar es delicioso. Por eso, me confunden las personas que dicen que el ruibarbo les dan asco. Claro, cuando yo oigo “no me gusta esa comida,” la verdad es que oiga “yo podría gustar esa comida si tu me lo haces en otra manera.” Pensar así me causa un montón de problemas con Sean, cuando cocino todas las comidas que le dan asco en todas las maneras possibles para que las pruebe. De todos modos, usted le sorprenderá que él ha cambiado mucho sus preferencias. (Pero todavía estoy luchando para el coco rallado.)</span></div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">También yo recuerdo cuando no me gustaron las aceitunas hasta que las probé en Espana. Tampoco me gustó las repollitas de bruselas<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>hasta que las probé asadas. Así es mi filosofía en este tema: Si existen culturas enteras que les pueden gustar una tipa de comida que usted no le gusta, ¿usted todavia está seguro que todos <i style="mso-bidi-font-style: normal;">ellos</i> son los locos? ¡Mi regla es que tiene que probar una comida, y probarla, y probarla!</span></div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;">¿Que comida te detesta?</div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicz_OVIq4gAhzX8sRF5ITcnWm3IS1bziQLXg90i76XsjnTw7F9raou-vxZ16DixZUB0hmbSkWWCG9PnK2Anq3dpCnw4p1JIgUVb_KJFUyH28XZjtLLqOWToZLMNzgMp7f1I_KSzYflEYeK/s320/summer+in+slo+007.jpg" width="320px" /></div><div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Mermelada de Ruibarbo</strong><br />
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">6 tazas o 2 libras de ruibarbo, picado (recuerda quitar las hojas verdes - son tóxico)</span><br />
<div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">2 tazas de azúcar </span></div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">2 cucharadas de miel</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">El jugo de medio limón</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">La ralladura de medio limón (opcional)</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">1/2 cucharadita de canela (opcional)</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Mezclar todos los ingredientes en un tazón. Cubrirlo con plástico y dejarlo en el refrigeradora para 4-24 horas. Un líquido va a salir del ruibarbo. </span></div><div align="center" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Pasar el ruibarbo en una olla. Encalentarlo a fuego medio. Dejarlo a hervir un poco, y removerlo hasta que está grueso como la foto arriba. Cuando se enfria, va a estar aun más grueso.</span></div></div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-56087969810486342932011-07-06T19:24:00.000-07:002011-07-06T19:25:34.890-07:00Avena de la Noche<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQDcS1n0IJSwm5i5mnlgpBk8Gj4QtPxbm5-I9n5S2g-KcjHilboez6YG-P26tbENLMiMxhBi6Ev_d57oOy0i9vO1d0t-Ht8yKxD8zid76hzoWt16bxNRkx7kQZR_9g1xWPZ50H8OztDQDK/s1600/summer+in+slo+007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQDcS1n0IJSwm5i5mnlgpBk8Gj4QtPxbm5-I9n5S2g-KcjHilboez6YG-P26tbENLMiMxhBi6Ev_d57oOy0i9vO1d0t-Ht8yKxD8zid76hzoWt16bxNRkx7kQZR_9g1xWPZ50H8OztDQDK/s320/summer+in+slo+007.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVMCixDu2zb_DktVqG54ujQSpNYaVBDMfMoC7DsGCeRpj-l9pYVONBHKCEWdAMTZWzQbT7OUFVO396cWrddejqMS02DLDKrFYRhq81zra4lp47j9G6jVEeF0t2clcz9PTfDb6KitVF_13/s1600/summer+in+slo+008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGVMCixDu2zb_DktVqG54ujQSpNYaVBDMfMoC7DsGCeRpj-l9pYVONBHKCEWdAMTZWzQbT7OUFVO396cWrddejqMS02DLDKrFYRhq81zra4lp47j9G6jVEeF0t2clcz9PTfDb6KitVF_13/s320/summer+in+slo+008.jpg" width="320px" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtQgAotcdHg5CKZleFxBUY9OsBDNxBGgbVomcKRkFfjQQWwX6CULPFAMbT73OOYaV8iuzssj6n3p4RajbbiUER2DtHnYAizNKsjXiKbesQUOSbQb7AHbTNNYT9kPcMLLfF89mM6FwEyUey/s1600/summer+in+slo+010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtQgAotcdHg5CKZleFxBUY9OsBDNxBGgbVomcKRkFfjQQWwX6CULPFAMbT73OOYaV8iuzssj6n3p4RajbbiUER2DtHnYAizNKsjXiKbesQUOSbQb7AHbTNNYT9kPcMLLfF89mM6FwEyUey/s320/summer+in+slo+010.jpg" width="320px" /></a></div><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Mi amiga aquí en San Luis Obispo me introdujo a la avena hecha en el refri. Es un concepto extraño, ¿no? Ella deja la avena con yogur y leche en el refri durante la noche y la come en la mañana. Nunca la encalenta. La avena absorbe el líquido y se pone muy grueso. Vamos a mudar en dos semanas y todavía tengo una bolsa grande de avena. Pero el verano aquí el California no me da ganas de comer comidas calientes. </span><br />
<br />
<span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Estamos mudando a las Vegas y el calor es más fuerte allá. ¡Supongo que comeré muchos platos de avena! Aun si usted no vive en tiempo así, pruebe esta receta. Es más fácil que limpiar ollas cuando necesitas salir para el trabajo.</span><br />
<br />
<div align="center" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Avena de la Noche</span></b><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"></span></div><div align="center" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">1 parte avena cruda</span></div><div align="center" style="text-align: center;">2 partes leche</div><div align="center" style="text-align: center;">1 parte yogur</div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Unas cucharaditas de semillas de lino en polvo</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Miel, como te gusta</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Frutas frescas como el plátano, o secas, como las pasas</span></div><div align="center" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" style="text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Poner todos los ingredientes juntos en un plato o jarra, y mezclarlas. Déjalo en el refrié durante la noche. Las semillas de lino causan la textura estar más grueso. También tienen ácidos grasos omega-3, que son muy, muy importante para la salud. Tienen que estar en polvo para absorber los nutrientes.</span> </div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-29509964403149756742011-06-30T13:02:00.000-07:002011-06-30T13:03:29.052-07:00Sushi con Moras<span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXSCXRCNSV0dYxcuQvQGroH50kdfhjBputLqOO4hv2V-7kZrIkAsUG1Ph8oiR0k7ZD1aO4hBqSQnONI-EeXfz5bTVHJHeDNt3O-S8O8s3wcaAKRE4NZtAEr-WqKYHIEvC-glgCEmWAAP-_/s1600/IMGP0723.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXSCXRCNSV0dYxcuQvQGroH50kdfhjBputLqOO4hv2V-7kZrIkAsUG1Ph8oiR0k7ZD1aO4hBqSQnONI-EeXfz5bTVHJHeDNt3O-S8O8s3wcaAKRE4NZtAEr-WqKYHIEvC-glgCEmWAAP-_/s320/IMGP0723.JPG" width="320px" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="color: #006599; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f"><stroke joinstyle="miter"></stroke><formulas><f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></f><f eqn="sum @0 1 0"></f><f eqn="sum 0 0 @1"></f><f eqn="prod @2 1 2"></f><f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></f><f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></f><f eqn="sum @0 0 1"></f><f eqn="prod @6 1 2"></f><f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></f><f eqn="sum @8 21600 0"></f><f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></f><f eqn="sum @10 21600 0"></f></formulas><path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f"></path><lock aspectratio="t" v:ext="edit"></lock></shapetype><shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLPJJ36nhU-J9jjfzPBKQGdhSD0w4umc1AAu93X8lCldRvA3PmFKE77V6ddYZylEvy6iPTo2rtrYfHFSl-O3ydNveJVQxQjFQ0WxENt9lyiOWPi1kN5jYroxyuwTktvYh8LndF0dtABECO/s320/IMGP0723.JPG" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLPJJ36nhU-J9jjfzPBKQGdhSD0w4umc1AAu93X8lCldRvA3PmFKE77V6ddYZylEvy6iPTo2rtrYfHFSl-O3ydNveJVQxQjFQ0WxENt9lyiOWPi1kN5jYroxyuwTktvYh8LndF0dtABECO/s1600/IMGP0723.JPG" id="Picture_x0020_1" o:button="t" o:spid="_x0000_i1029" style="height: 180pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><fill o:detectmouseclick="t"></fill><imagedata o:title="IMGP0723" src="file:///C:\DOCUME~1\Rose\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"></imagedata></span></shape></span><span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"></span></div><div class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Anoche, nuestro vecino nos visitó.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Estaban limpiando su casa, lo que sospecho es un evento raro, porque son en un grupo de muchachos animados del universidad y usan una mesa de ping pong para desayunar. Gracias a dios que la limpiaron<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>porque el cheque de bonificación para la navidad de mi prometido estaba en su casa para los últimos seis meses. Finalmente puedo comprar la bufanda con campanas que siempre quería. O puedo hacer sushi. Con moras. Que pijo! </span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Tengo el libro </span><i><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Raw: The Uncook Cookbook</span></i><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">. Todas las recetas están hechas con ingredientes crudos. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Sé que la idea de comer toda la comida cruda es extrema. Y no lo recomiendo. Primero, cocinar comida cambia como afecta la digestión.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>La comida esta degrada, entonces, muchas de los nutrientes absorben mejores. También la cantidad de fibra que es asociada con una dieta de comida toda cruda es demasiada, y muchos de los nutrientes no pueden ser absorbidos. Sin embargo, comer frutas y vegetales crudas también tiene beneficios. Por ejemplo, muchas de las vitaminas son destruidas por el calor fuerte. Lo que hago yo es comer mitad de la <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>comida cruda, y mitad cocinada. Y cuando cocino las verduras, las cocino como las cocinan en China: muy rápidos.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 12pt;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Esta sushi está hecha con nori, vegetales, y frutas, pero la sorprenda es la salsa de frutas secas que une todo. Si les gusta el sushi, van a gustar esta versión también!</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="color: #006599; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"></span><span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg13sXcMFic42MjC-gwQDbMPmYTGWpINRG3mVi0XTvt3CiMuifI4YuZJAhHXbrOl0ZYH6LqknNySWOkSGT3eRM7E1cUVz7JoGhuI5iaeD8urG96JhgjFCFsnRUS9xIMxWEYrGocrr-kpM5t/s1600/IMGP0725.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg13sXcMFic42MjC-gwQDbMPmYTGWpINRG3mVi0XTvt3CiMuifI4YuZJAhHXbrOl0ZYH6LqknNySWOkSGT3eRM7E1cUVz7JoGhuI5iaeD8urG96JhgjFCFsnRUS9xIMxWEYrGocrr-kpM5t/s320/IMGP0725.JPG" width="320px" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="color: #006599; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi62NQ7rxmfR7z8Flp2AjnftXJueJF25xPn38tlORkeE1VnXJ_XM3_CykdjLfj9dc43jtRBIsl_dOOSE3w4sfYLOvf63qCIXWS04FkIL2Eq_fqLbLDuhsPNpvYQqPNksD-3ZBALo1GHNNla/s320/IMGP0722.JPG" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi62NQ7rxmfR7z8Flp2AjnftXJueJF25xPn38tlORkeE1VnXJ_XM3_CykdjLfj9dc43jtRBIsl_dOOSE3w4sfYLOvf63qCIXWS04FkIL2Eq_fqLbLDuhsPNpvYQqPNksD-3ZBALo1GHNNla/s1600/IMGP0722.JPG" id="Picture_x0020_3" o:button="t" o:spid="_x0000_i1027" style="height: 180pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><fill o:detectmouseclick="t"></fill><imagedata o:title="IMGP0722" src="file:///C:\DOCUME~1\Rose\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"></imagedata></span></shape></span><span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"></span></div><div class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"> </span><b><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Sushi con Moras</span></b><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"></span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Del libro <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Raw: The Uncook Cookbook</i></span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5-6 hojas de nori</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2 zanahorias, cortadas en palitos cortos</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 pepino, cortadas en palitos cortos</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 manzana, cortadas en palitos cortos</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 aguacate, cortado en rodajas</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1/3 taza de moras</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Rábano picante, rayado (opcional pero buena)</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 receta de salsa de fruta seca</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Echar una hoja de nori en la mesa. Untar unas cucharadas de la salsa de fruta seca. Echa unos palitos de cada vegetal y fruta en un lado del nori. Enrollarlo bien fuerte y dejarlo unos minutos antes de cortarlo con un cuchillo serrado.</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Repetirlo!</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBHTULmsHeVPfggfmwC_vP-TKweozCK9HAeuTpF48PpuJo__O_Ooaaj6fCrxAPhB4P20JgxqfmYe-yC4Jia7-gia3WRU-BmeAIINp6WJqrzFL1CDSYcTWNa57ZiRaX-A36xp_XqqcN8amZ/s1600/IMGP0718.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBHTULmsHeVPfggfmwC_vP-TKweozCK9HAeuTpF48PpuJo__O_Ooaaj6fCrxAPhB4P20JgxqfmYe-yC4Jia7-gia3WRU-BmeAIINp6WJqrzFL1CDSYcTWNa57ZiRaX-A36xp_XqqcN8amZ/s320/IMGP0718.JPG" width="320px" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="color: #006599; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUxHBYysc4bkmXzPP0iJUlyfUFWq53jbChgUOJWIjOuQ8vVCM0kxzaY7x73O_Sb1a6iay-w8HTWJS-A-4LwLtEtozofoCffvRi90cJBomXW6vWSYDy8nCa5NvVaJzbQBk7K3MXQFrk9sQ/s320/IMGP0718.JPG" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWUxHBYysc4bkmXzPP0iJUlyfUFWq53jbChgUOJWIjOuQ8vVCM0kxzaY7x73O_Sb1a6iay-w8HTWJS-A-4LwLtEtozofoCffvRi90cJBomXW6vWSYDy8nCa5NvVaJzbQBk7K3MXQFrk9sQ/s1600/IMGP0718.JPG" id="Picture_x0020_4" o:button="t" o:spid="_x0000_i1026" style="height: 180pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 240pt;" type="#_x0000_t75"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><fill o:detectmouseclick="t"></fill><imagedata o:title="IMGP0718" src="file:///C:\DOCUME~1\Rose\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image004.jpg"></imagedata></span></shape></span><span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Salsa de frutas secas</span></b><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"></span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 1/2 a 2 tazas de frutas secas blandas, por ejemplo nueces, castañas, macadamias </span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> 1/3 a 1/2 taza de jugo de limón</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3-4 cucharadas de salsa de soya o una cucharita de sal</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1 cucharada de ajo</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Pimiento al gusto (a mi me gusta mucho)</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1/4 a 1/2 taza de perejil (opcional)</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mezcla toda en una licuadora o un procesador de alimentos con un poquito de agua para mover los ingredientes.</span></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikb4kmrHFjeD9mX1ejxV4wozpkUPlvbk2N9D5JAOuuG8ERDDY1ciQi2R6krLH2Eu0z8O7zsDWRiKnwDYVtWyMkH0qcGzrP1BD3UnTZpn8K8CNhT_YlcRUetHL7d-jTqGGklDkiVAl_9LCl/s1600/Camera+Pics+052.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" i$="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikb4kmrHFjeD9mX1ejxV4wozpkUPlvbk2N9D5JAOuuG8ERDDY1ciQi2R6krLH2Eu0z8O7zsDWRiKnwDYVtWyMkH0qcGzrP1BD3UnTZpn8K8CNhT_YlcRUetHL7d-jTqGGklDkiVAl_9LCl/s320/Camera+Pics+052.jpg" width="320px" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: #eef4ff; line-height: normal; margin: 0in 0in 10pt; text-align: center;"><span style="color: #006599; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-no-proof: yes; text-decoration: none; text-underline: none;"><shape alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwgua1GPu9G4f_SpyLaTkx94WxTQwzpTKBDXNlyGrU1WO89JpDANaXO7MmNiRvzWgns0HfgW20Bk4kucpzNk37aImKrNn5HVDTg470SfFqOrIUqmtLctf7YhvhlwYCtgQCrhEjjPGgfYy/s200/IMGP0601.JPG" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkwgua1GPu9G4f_SpyLaTkx94WxTQwzpTKBDXNlyGrU1WO89JpDANaXO7MmNiRvzWgns0HfgW20Bk4kucpzNk37aImKrNn5HVDTg470SfFqOrIUqmtLctf7YhvhlwYCtgQCrhEjjPGgfYy/s1600/IMGP0601.JPG" id="Picture_x0020_5" o:button="t" o:spid="_x0000_i1025" style="height: 112.5pt; mso-wrap-style: square; visibility: visible; width: 150pt;" type="#_x0000_t75"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><fill o:detectmouseclick="t"></fill><imagedata o:title="IMGP0601" src="file:///C:\DOCUME~1\Rose\LOCALS~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.jpg"></imagedata></span></shape></span><span style="color: #222222; font-family: 'Georgia','serif'; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"></span></div><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 10pt;"><br />
</div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-20557864825694957732011-05-30T17:57:00.000-07:002011-05-30T17:57:36.627-07:00Pan Tostado con Canela<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK9ifBwXQrZ2Jg7-0lFD4dzFE59cLWMMohJlxeoYtgRENuitZIQnv8jJ5NJ8ORrmRnbvGfzkOWA1IC9CmEGxHO-K_5SR8-KHr5bI6V9aOOQJE0qsNxqqSLUh4fGv7sPxSNem1ivXm8iMoN/s1600/Camera+Pics+080.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK9ifBwXQrZ2Jg7-0lFD4dzFE59cLWMMohJlxeoYtgRENuitZIQnv8jJ5NJ8ORrmRnbvGfzkOWA1IC9CmEGxHO-K_5SR8-KHr5bI6V9aOOQJE0qsNxqqSLUh4fGv7sPxSNem1ivXm8iMoN/s320/Camera+Pics+080.jpg" t8="true" width="320px" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Ya se que esta receta parece muy aburrido. ¿Quien necesita una receta para pan tostado? ¡De verdad, este pan tostado es increíble! Para el desayuno me gusta este pan con el </span><a href="http://hechoenmicocina.blogspot.com/2010/11/como-yo-como-las-espinacas.html"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"><span style="color: purple;">batido verde</span></span></a><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">! A veces quiero algo un poco dulce sin un montón de calorías y lo que puedo hacer muy rápido. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">El crédito para esta receta lo doy al mi cuñado. Es su versión preferible<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>al pan tostado con canela que está hecho típicamente con la mantequilla y el azúcar. Esta versión está hecha con aceite de oliva y miel. El aceite y miel causan una textura de caramel. Sólo necesita una o dos rebanadas para satisfacerse.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Ahora estoy en un curso para aprender usar la comida y las hierbas para sus beneficios medicinales. Hay estudios científicos que dan evidencia que la canela es antidiabética. La canela no reemplaza la insulina para personas que la usa, pero está muy fácil incluir poca canela en la dieta cada día. En este pan, también quiero probar otras especias, como el clave, la cardamomo, el jengibre, la garam masala, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y el anís o el hinojo. </span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Todas de</span><span lang="ES" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"> estas especias</span><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"> tienen calidades especiales. </span><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Muchas de las que ya mencioné ayuda con la digestión. Si ustedes han cenado en un restaurante indio, quizás han visto el plato grande de semillas de hinojo al lado de la puerta. Las semillas del hinojo son un remedio muy conocido para curar la indigestión. Muerde una cucharadita de las semillas la próxima vez que tienen la indigestión. Al primero es una practica extraña, pero el sabor esta buena y cura el indigestión, y ayuda la digestión. </span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';"> <b>Pan Tostado con Canela</b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">1 rebanada de pan integral</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">1 cucharadita de aceite de oliva o de canola</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">1-2 cucharaditas de miel</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><span style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman';">Unas chorritas de canela</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><span lang="ES-TRAD" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-US;">Precalente</span><span lang="ES-MX" style="font-family: 'Times New Roman','serif'; font-size: 12pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES-MX; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: EN-US;"> el horno o el horno tostador hasta 350 grados F. Unte el aceite en el pan seguido por la miel. Espolvoree mucha canela en el pan. Hornee el pan para unos minutes hasta que este tostada. Este vigilante para que no se queme! También puedes usar la parrilla del horno, pero el pan no será tosta</span>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-26939659965048242782011-03-23T18:08:00.000-07:002011-05-30T18:07:03.515-07:00Sopa de Vegetales, Frijoles y Cebada con Albahaca<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglkMgTNSM7WecM0M8o1t6PAzX8my4K2v69zHdqUL2Pee0CMRS7aFknjZ_MY9y-paK-CYVpqrx4h4Uhg3wHGlwQ5yIixr1bYnC8i0O7ie8kBPfCR5TgLdyp7dpNjCLwyw0tbC3SXw0Lv6_r/s1600/Picture+006.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglkMgTNSM7WecM0M8o1t6PAzX8my4K2v69zHdqUL2Pee0CMRS7aFknjZ_MY9y-paK-CYVpqrx4h4Uhg3wHGlwQ5yIixr1bYnC8i0O7ie8kBPfCR5TgLdyp7dpNjCLwyw0tbC3SXw0Lv6_r/s320/Picture+006.jpg" width="320px" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><div class="MsoNormal" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">La lluvia aquí en <state><place>California</place></state> ha sido una tortura. Las últimas dos semanas han pasado con tiempo perfecto, sin embargo, tuvimos lluvia durante los fines de semanas, cuando no estoy trabajando. No es justo. Además, la tormenta cubrió un evento muy importante. Se llama la superluna. Una superluna es la coincidencia de dos ocurencias lunares: la luna es la más cerca a la tierra por causa de su<span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;"> órbita, y es una luna llena. Es la má</span>s grande y brillante possible, y solamente pasa cada 20 años! Entonces, la lluvia me tormenta, literalmente.</div><br />
También, la superluna es considerado un <city><place>mito</place></city> para <span lang="ES" style="mso-ansi-language: ES;">desastres naturales. El terremoto en Japón me hace nerviosa. Ahora, voy a quedar adentro de la casa. . . ¡y comer</span> sopa! ¡Ah, ya está! Quería una excusa hablar sobre la comida. Si yo fuera el monstruo de las galletas, discutiriamos que tipo de galleta es la superluna. Pero eso es otro asunto.<br />
<br />
La sopa que hice es de Marcella Hazan. Tengo trés de sus libros y nunca he estado descontenta. Sus recetas son autenticamente Italianas. No son solamente las pastas con tomate que conocimos <city><place>como</place></city> la cocina Italiana. Hay recetas de todas partes de Italia, y siempre incluyen muchas vegetales. Ésta sopa estaba un poco complicada, pero yo he cambiado unas de las instrucciones para simplificarla. <br />
<br />
Cuando la comé, me sentía que estaba comiendo un jardín de vegetables. Pero la incluisión de cebada y frijoles satisface la pansa.<br />
<br />
<div class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><strong>Sopa de Vegetales, Fijoles y Cebada con Albahaca</strong></div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1/2 taza de Cebada</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">3 calabazas</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1 1/2 libras Swiss chard, u otras hojas verdes</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">2 Papas</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1 Cebolla</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1 zanahoria</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1 taza de apio con la hojas</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1 diente de ajo</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1 taza frijoles blancas y secas o 1 lata de 12 onzas</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1/4 libra de ejotes Green beans</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1/2 taza de chicaros frescos o congelados</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">1/2 taza albahaca, picado</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">2 cucharados de mantequilla (opcional)</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">Aceite oliva</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">Sal y Pimienta</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">Cocinar los frijoles siguiendo las instrucciones en el paquete, si uses las secas. Yo me gusta usar una olla de cocimiento lento. En la mañana, pongo los frijoles secos con agua en la máquina y están hechos 6-10 horas después.</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">Poner la cebada en una olla pequeña con 1 1/2 taza aqua. Hervirla, y reducer el fuego. Cocinar 45 minutos así, hasta que este tierna la cebada.</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">Mientras que esté cocinando la cebada, preparer los vegetales. Lavar y picar las hojas de acelga incluyendo el tallo si no es duro. Lavar y picar la calabaza, zanahoria, cebolla, ajo, apio, y las papas. Poner todo en una olla grande con 2 1/2 tazas de agua. Espolvorear un poco de sal. Hervir todo y reducer el fuego. Cocinar 15 minutos con una tapa. Poner un pimiento en polvo, y reponer la tapa. Cocinar hasta que los vegetales estén tiernos, 5 a 15 minutos más.</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;">Mientras, cocinar los ejotes en aqua herviendo para 5 minutos. En el ultimo minuto, poner los chicharros.</div><div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Quitar el fuego. Poner la mezcla de acelga y calabaza en una liquadora y hacer un pure. Volver el pure a la olla, y poner la cebada cocinado, los frijoles, y los ejotes y chicarros. Añadir la albahaca, y la mantequilla si la quieres usar. Servir la sopa con unas agotas de aceite oliva encima.</div></div><div align="center" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><place>Para</place> 6-8 personas.</div><div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0in 0in 0pt;"><br />
</div></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglkMgTNSM7WecM0M8o1t6PAzX8my4K2v69zHdqUL2Pee0CMRS7aFknjZ_MY9y-paK-CYVpqrx4h4Uhg3wHGlwQ5yIixr1bYnC8i0O7ie8kBPfCR5TgLdyp7dpNjCLwyw0tbC3SXw0Lv6_r/s1600/Picture+006.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="72px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglkMgTNSM7WecM0M8o1t6PAzX8my4K2v69zHdqUL2Pee0CMRS7aFknjZ_MY9y-paK-CYVpqrx4h4Uhg3wHGlwQ5yIixr1bYnC8i0O7ie8kBPfCR5TgLdyp7dpNjCLwyw0tbC3SXw0Lv6_r/s320/Picture+006.jpg" style="filter: alpha(opacity=30); left: 295px; mozopacity: 0.3; opacity: 0.3; position: absolute; top: 35px; visibility: hidden;" width="96px" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimuV1QrRVAyw_j2U54FdajPSqULzi4BqSbxcR25M3NsSpvoXCBhyphenhyphen2dHHI3zQ8NBNJTQZVSL7YmZeYBRa6MGbsm-qZd5KENI06bDSUMaF2BsP2u7HM2b7EnHA-OwAx01lsVx-FvFPhW-HBZ/s1600/Picture+007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240px" r6="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimuV1QrRVAyw_j2U54FdajPSqULzi4BqSbxcR25M3NsSpvoXCBhyphenhyphen2dHHI3zQ8NBNJTQZVSL7YmZeYBRa6MGbsm-qZd5KENI06bDSUMaF2BsP2u7HM2b7EnHA-OwAx01lsVx-FvFPhW-HBZ/s320/Picture+007.jpg" width="320px" /></a></div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-71186367084062441652011-02-18T17:07:00.000-08:002011-02-18T17:07:08.950-08:00Tostadas o Tacos de Zanahorias<div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZU6Dv_QD9ZIukpdETW5U-9F-eoIAR-eWagdfjvjcGGbfyakfcqxIedK6Y_Y9NSQcwdRCTh0zhuwfgLkaQ5Dryo2xxEO5KGIpyVN4BYeLq1AVVCW6415NKgAYcQ-px-VCCozzPQ4A7X-LS/s1600/food+039.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZU6Dv_QD9ZIukpdETW5U-9F-eoIAR-eWagdfjvjcGGbfyakfcqxIedK6Y_Y9NSQcwdRCTh0zhuwfgLkaQ5Dryo2xxEO5KGIpyVN4BYeLq1AVVCW6415NKgAYcQ-px-VCCozzPQ4A7X-LS/s320/food+039.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">¡Unas de mis recetas favoritas! Mi amiga Obdulia,</span><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;"> con quien trabajé en el hospital, me dio esta receta. Aunque ella era madre de tres niñas, siempre trajo comida de casa al trabajo. Éste plato es muy saludable y los ingredientes son frescos, pero me llena mucho y siempre me satisfecha.</span></div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWq4Ftd-MUm3-_4ZtiAIhwsbdHhd9X-8XubxUbnXhIdZ45wW1yRXdW-5DNP8NzqX73P1uP1YjwMocuZ_McVKZ6RF0GCGvs7h1nBD5rt-mW6V4AW1K1xwoXDrY5kk8tP77h8giNbgDdTeFg/s1600/food+040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWq4Ftd-MUm3-_4ZtiAIhwsbdHhd9X-8XubxUbnXhIdZ45wW1yRXdW-5DNP8NzqX73P1uP1YjwMocuZ_McVKZ6RF0GCGvs7h1nBD5rt-mW6V4AW1K1xwoXDrY5kk8tP77h8giNbgDdTeFg/s320/food+040.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"></div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">De verdad, mi novio y yo comimos éste plato después de montar nuestras bicicletas 24 millas. ¡Estaba muy delicioso, y no s</span><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX; mso-fareast-language: JA;">ó</span><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">lo porque tuvimos mucho hambre! </span></div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh08iK7t3t1Pqo_7KafuROwt6fU-hok5w4XoKX7eoyrJr5y7EVDmJTqsiwmGwq1-SxWHb42L-DtnP3YY04rGJLsqLR3U3Mm1O8hjh2PlDs0cuhxJtr74AisYdt9hBQajdgjgMbZ3orNfSjL/s1600/food+006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh08iK7t3t1Pqo_7KafuROwt6fU-hok5w4XoKX7eoyrJr5y7EVDmJTqsiwmGwq1-SxWHb42L-DtnP3YY04rGJLsqLR3U3Mm1O8hjh2PlDs0cuhxJtr74AisYdt9hBQajdgjgMbZ3orNfSjL/s320/food+006.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh08iK7t3t1Pqo_7KafuROwt6fU-hok5w4XoKX7eoyrJr5y7EVDmJTqsiwmGwq1-SxWHb42L-DtnP3YY04rGJLsqLR3U3Mm1O8hjh2PlDs0cuhxJtr74AisYdt9hBQajdgjgMbZ3orNfSjL/s1600/food+006.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div><div align="center" class="separator" style="margin: 0in 0in 0pt; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh08iK7t3t1Pqo_7KafuROwt6fU-hok5w4XoKX7eoyrJr5y7EVDmJTqsiwmGwq1-SxWHb42L-DtnP3YY04rGJLsqLR3U3Mm1O8hjh2PlDs0cuhxJtr74AisYdt9hBQajdgjgMbZ3orNfSjL/s1600/food+006.jpg"></a><span lang="ES-MX" style="mso-ansi-language: ES-MX;">Yo hice las tortillas con masa y las freí en un poco de aceite, pero no lo tienes que hacer. Tortillas del supermercado son suficientes, o se puede comerlo con tostadas, como Obdulia.</span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div #e69138?="" background-color:="" style="text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div style="text-align: left;"><strong><span style="background-color: #e69138;"></span></strong></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><br />
<div style="background-color: #e69138; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><strong><span style="background-color: #e69138;"> </span></strong></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><strong><span style="background-color: #e69138;"> Tostadas o Tacos de Zanahorias</span></strong></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><strong><span style="background-color: #e69138;"> </span></strong></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> 2 o 3 zanahorias, bien rallada o picada</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> 1 jalapeño, picada</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> 1/4 tasa de cebolla picada</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> Jugo de un limon, amarillo o verde</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> Jugo de un naranja</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> Sal y pimiento</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> 1 o 2 tomates, picadas</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> 1/2 ramo de cilantro, picado (opcional)</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> 1 o 2 tomatillos, picados (opcionales) </span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> Queso fresco</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> </span><span style="background-color: #e69138;"> </span><span style="background-color: #e69138;"> Frijoles (opcionales)</span></div><div style="text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"> Tostadas o Tortillas de maíz</span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;">Si tiene tortillas de maíz, freirlas en un poco de aciete. </span><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;">En un tazón, mezclar los ingredientes desde las zanahorias hasta los tomatillos. Los frijoles son opcionales, pero si los tiene, encalentarlos. En la mesa, poner los frijoles y las zanahorias en las tortillas y tapar con el queso. ¡Buen Aprovecho!</span></div><div align="left" style="background-color: #e69138; text-align: center;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div align="left" style="background-color: #e69138; text-align: center;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div align="left" style="background-color: #e69138; text-align: center;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div align="left" class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><span style="background-color: #e69138;"></span></div><div class="separator" style="background-color: #e69138; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;"><span style="background-color: #e69138;"><br />
</span></div></div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-18768813734602440502010-12-04T19:56:00.000-08:002010-12-04T19:57:46.556-08:00Las Hojas Verdes de Los Betabeles<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioREkl9eQbjpfHC_snDbNungXUjW5rZeuB-aW2J62WkW8dfCpMnIhboGVzydpY3w4pMr7rvdCFCHM_McYE_IqJ-txgSTWP8yz-vo-Qvef3H_ehwF1n3IxpCF0Jji_FE0yh6k11uA2BfjI7/s1600/food+038.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioREkl9eQbjpfHC_snDbNungXUjW5rZeuB-aW2J62WkW8dfCpMnIhboGVzydpY3w4pMr7rvdCFCHM_McYE_IqJ-txgSTWP8yz-vo-Qvef3H_ehwF1n3IxpCF0Jji_FE0yh6k11uA2BfjI7/s320/food+038.jpg" width="320" /></a></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Ésta es un ejemplo perfecto de la idea que la basura de un hombre es el tesoro de otro hombre. Las hojas de los betabeles de verdad son un tesoro. Son altas en hierro y ácido fólico, y las vitaminas A, C, E, and K. ¿Cuantas veces ha tirado ésta parte de la planta sin pensar que lo puede usar? </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Las hojas del betabel son versátiles. Se pueden cocinarlas en la manera de otras hojas verdes, como las espinacas y la col. Las he usado en lasaña y en quiche.</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">La receta que ofrezco tiene los elementos de la cocina del sur de los EE.UU. Se puede substituir las hojas de betabel para otras hojas verdes. </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Está especialmente bueno con arroz integral y frijoles.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;"><b>Sauteed Beet Greens</b></div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">Las hojas verdes de 3 o 4 betabeles grandes</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">2 Cda aceite de oliva</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">Media cebolla pequeña</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">1-2 diente de ajo </div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">1 Cda miel</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">2 Cda vinagre de manzana</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">Unas chorritos de cayena o chili</div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;">Sal y pimiento </div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(162, 196, 201); line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Lavar las hojas con agua para quitar la tierra. No se preocupa secarlas. La agua extra está bien para crear vapores cuando las cocinemos. Quitar los tallos y picarlos. También cortar las hojas. Picar la cebolla y el ajo. </span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(162, 196, 201); line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(162, 196, 201); line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Mezclar la miel, vinagre, sal, pimiento, y cayena para disolver la miel.</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(162, 196, 201); line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(162, 196, 201); line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">En un sartén, añadir el aceite a fuego medio. Añadir la cebolla y ajo. </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Cocer unos minutos. </span><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Añadir los tallos y continuar cocer todo unos minutes más hasta que esté blando.</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(162, 196, 201); line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% rgb(162, 196, 201); line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span lang="ES-TRAD" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">Añadir las hojas verdes y cocer un minuto. Es importante no dejarlas en el fuego mucho tiempo. Añadir la mezcla de miel y cocer unos segundos más durante remover todo. Apagar el fuego y servir.</span></div><div class="separator" style="background-color: #a2c4c9; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-83580947631426298942010-12-03T23:40:00.000-08:002011-02-13T19:23:12.597-08:00Pan de Trigo Integral con Melaza<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD1QMjiVRMXaqTZKazrEUWAvTPisr4hKHzr7wFwtwR9l6LyFqRvFKu_5Bzm5IbYEtrpv9oHjVwJ9HMkQ5KBaPMWUBxynLh_wwwyENCynteWTYZ6_k2CoreDWcMMsV9JuNFC8vSZsIPScso/s1600/food+030.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD1QMjiVRMXaqTZKazrEUWAvTPisr4hKHzr7wFwtwR9l6LyFqRvFKu_5Bzm5IbYEtrpv9oHjVwJ9HMkQ5KBaPMWUBxynLh_wwwyENCynteWTYZ6_k2CoreDWcMMsV9JuNFC8vSZsIPScso/s320/food+030.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZpoglZ9ceiObttYtYREXA9kPd-sVYEpfGY08GMm_uVpXBI6hS9OoPX58O4qnqnC8OWs_ybnhZblrHfT4vMtj7GK16aEIxIQRhqTf_evN2jwHD4Z0lPRQcd7XXYHP-gM4LWu-pSz8ilMQ/s1600/food+001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyZpoglZ9ceiObttYtYREXA9kPd-sVYEpfGY08GMm_uVpXBI6hS9OoPX58O4qnqnC8OWs_ybnhZblrHfT4vMtj7GK16aEIxIQRhqTf_evN2jwHD4Z0lPRQcd7XXYHP-gM4LWu-pSz8ilMQ/s320/food+001.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><br />
</div>Le gusta melaza? Yo sí. Quizás por mis raíces culturales de Pennsylvania. Cuando era niña, comía melaza en mi pan tostado. Hay varias tipas de melaza. La que se llama blackstrap tiene un sabor dulce, pero muy profundo. Está llena de minerales beneficiales. Una cucharada contiene 20% de hierro y 8% de calcio, de lo que se requiere en un día. Si ésta tipa de melaza está bién amargosa para ti, también hay otras variedades mas ligeras. Nada más que sean seguros que es 100% melaza. Se puede tomarla con avena o una rebana de pan. <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUTL_j_03svU9uPcAdCf4pnhuu19sBuxXFxvnS4e5u3evA3SNIbh-sg0zhSwisOim0lzMaI2IEIvpS6geeKHUWsGHJLbptSyz-rgxaMTepHxvEp9P7xtMm688_cT0gLU6QYDlCkkhyHXTe/s1600/food.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUTL_j_03svU9uPcAdCf4pnhuu19sBuxXFxvnS4e5u3evA3SNIbh-sg0zhSwisOim0lzMaI2IEIvpS6geeKHUWsGHJLbptSyz-rgxaMTepHxvEp9P7xtMm688_cT0gLU6QYDlCkkhyHXTe/s320/food.jpg" width="240" /></a></div><br />
Hace tres meses, decidí que quiero hornearmi propria pan en lugar de comprarlo en el supermercado. Es que los ingredientes me vuelven loca. Un pan de trigo integral, sin grasa, y con mucha fibra se parece bien, ¿no? Pero cuando examina los ingredientes, va a ver que los factos de nutriciónales no son tanto glamoroso. El segundo ingrediente siempre es azúcar. Lo que pasa es que tienen que ponerlo para omitir la grasa. Ésto es la verdad de muchas productos baja en grasa o sin grasa. No digo que nunca debe comprar pan, pero quiero que esté alerto.<br />
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Hize unas rollas tambien, en que puse pasas y canela. Están ricas tostadas con mantequilla.<br />
<img border="0" h5="true" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1KyTo9YZx1wFoteR9qItE_uF5P8HYy_6H2AnglqU3SgjTZVjkr-U0cu4YaqaIb2Vh0lXJlYnJnW2uUG-ShRfFzp6CRxYqqOC2KH5fnSqtVKk2bN12aAC8vgFKTLb3jzP7bsxOuPb5Zw1-/s200/food+003.jpg" width="200" /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiGcJBqvlGGK_4ZXt_Wm9MTTBsUWk5eL0vwwDpD5Z569RWcHB2muc9NwedB9og5niQusfqer5d3hQAaDupX9jh1HnjZCxHhQlcP6hWqRf4wiZRlyqLWQsVLuVCjsJ3fD9wDuRugvwrhJzI/s1600/food+005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" h5="true" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiGcJBqvlGGK_4ZXt_Wm9MTTBsUWk5eL0vwwDpD5Z569RWcHB2muc9NwedB9og5niQusfqer5d3hQAaDupX9jh1HnjZCxHhQlcP6hWqRf4wiZRlyqLWQsVLuVCjsJ3fD9wDuRugvwrhJzI/s320/food+005.jpg" width="320" /></a><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"></div><br />
Después de tres meses de haciendo diferente recetas de pan, al final he quedado con una.La receta que comparto contigo es una de mi hermana. Sabe un poco de la melaza, pero no es pan dulce, sino pan para sandwiches y pan tostado. Me gusta la mía con pavo y salsa caliente. Mmm.<br />
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<div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black; text-align: center;"><b>Pan de trigo integral con Melaza</b></div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black; text-align: center;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 1 Cda Levadura</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 1/3 taza agua tibia(110 to 120 grados F)</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 1/2 taza bulgur o cracked wheat (muchos mercados los llevan)</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 4 cdta sal</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 1/4 taza melaza o miel</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 3-4 Cda mantequilla </div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 1 1/2 tazas agua </div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 1 taza leche</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 2 tazas harina de trigo integral</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"> 3 1/2 to 4 harina de trigo blanco</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;">Cubrir una olla 5 por 9 pulgas con mantequilla.</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;">Cocinar el bulgur (o el <span class="il">cracked</span> wheat) en 1 1/2 taza agua para 10 min. hasta que se absorbe el agua. Apagar el fuego. Añadir 1/4 taza manteqilla, 4 cdta sal, 1/4 taza melaza o miel. Añadir 1 taza leche.</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;">Poner la levadura con el agua tibia y dejarla 10 minutos.</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;">Cuando esta tibia la mezcla de bulgur, no caliente, añadir la levadura. Amasar ésta mezcla con las harinas durante 10 minutos.</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><br />
Poner la masa en un tazón, cubrirla con plástico y dejarla una hora y media.<br />
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Amasar la masa durante 1 minuto. Formarla en dos panes y ponerlos en las ollas. Dejarlos 30 minutos. </div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">Cocer en el horno precalentado 375 grados F para 30-35 minutes.</div></div><div style="background-color: #f9cb9c; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black;"><br />
</div><div style="background-color: #f9cb9c; color: black;"><i>100 calorias cada rebanada, 10 rebanadas cada pan</i></div><div style="background-color: #f9cb9c; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; color: black;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiGcJBqvlGGK_4ZXt_Wm9MTTBsUWk5eL0vwwDpD5Z569RWcHB2muc9NwedB9og5niQusfqer5d3hQAaDupX9jh1HnjZCxHhQlcP6hWqRf4wiZRlyqLWQsVLuVCjsJ3fD9wDuRugvwrhJzI/s1600/food+005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8110862674782130325.post-44419328220439727362010-11-27T20:27:00.000-08:002010-12-04T20:24:22.045-08:00Como Yo Como Las Espinacas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkUqKovnjfWIjcauK8lwFsyasAorNW0heS3btG_7RuILZBGSEshKLRFPQPaoZhN0zz3gHxrAuSNL-uMTzEz55us2KYh_kR0HG3NYl9pfKRRhCPRhUUOyorxMfEan-rqX1bYvG6YIoaIbJx/s1600/food+008.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkUqKovnjfWIjcauK8lwFsyasAorNW0heS3btG_7RuILZBGSEshKLRFPQPaoZhN0zz3gHxrAuSNL-uMTzEz55us2KYh_kR0HG3NYl9pfKRRhCPRhUUOyorxMfEan-rqX1bYvG6YIoaIbJx/s320/food+008.jpg" width="240" /></a></div>Hoy es perfecto para empezar mi nuevo blog sobre la comida saludable. Ustedes han acabado la cena de Dia de Acción de Gracias, y no quieren comer ni un trozo para el resto de la vida, ¿que no? Pues, eventualmente necesitan comer <i>algo</i>, pero una comida ligera. Tengo una solución. <br />
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<span lang="ES-TRAD">Aquí es mi receta para un batido (o licuado) para el desayuno. Ya ves que está verde, pero tranquílese. Se ve verde, pero no tiene el sabor de espinacas. </span>Déjenme explicar. <span lang="ES-TRAD">Cada persona a que introduzco esté batido piense que estará asqueroso, y cada vez que se lo sabe, está sorprendido que es riquísimo. El batido lleva el sabor de plátano, no de las espinacas. Éste batido siempre me llena, pero usualmente no contiene más que 250 calorías. </span><br />
<br />
<span lang="ES-TRAD">Al empezar el día, tendrán 1 o 2 porciones de lo mejor verdura que hay! Las espinacas contiene hierro, y las vitaminas C y E. Yo me gusta decir que lo mejor cambia de dieta que se puede hacer es comer mas verduras verdes. </span>Aquí he puesto la receta básica.<br />
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<div style="background-color: #93c47d;"><br />
</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"><b>Batido Verde </b></div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"><br />
2 o 3 tazas de Espinacas frescas</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> 1 Plátano grande, muy maduro y un poco moreno</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> 1 manzana, pera, mango, o melocotón (durazno)</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"><br />
</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> Licuar todos los ingredientes con bastante agua para que se mezclen<br />
bien. Anadir hielo si lo apetecen más frío. </div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"><br />
</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"><b>Adicional:</b></div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> Un puñado de cerezas, arándano azules, o arándanos frescas</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> Yogur o leche de soya</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> Añadir una cdta de la pela de un limón amarillo o unas ramitas de perejíl</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> Zanahoria pequena</div><div style="background-color: #93c47d; text-align: center;"> 1 cda de germen de trigo </div><div style="background-color: #93c47d;"><span style="background-color: #93c47d;"><span style="background-color: #93c47d;"><br />
</span></span></div>Kathrynhttp://www.blogger.com/profile/00118285878329694041noreply@blogger.com0